跑步好處多多，但是對于業余跑者來說，總是不可避免的因傷病而恐慌。


　　下面，我們就來說說他是怎么跑步的吧，看看他究竟有哪些值得我們學習的地方。跑步好處多多，但是對于業余跑者來說，總是不可避免的因傷病而恐慌。


　　尤其是膝蓋傷，是普通跑者較為恐懼的傷病，大部分害怕跑步的人都是談膝色變。其實，跑步損傷部位的關鍵只有一點，那就是結締組織。保護好結締組織是很好的預防傷病的方法。


　　結締組織概念：就是連接肌肉、器官、血管、神經以及其他部分彼此之間相互連接的組織。


　　而在我們平時跑步中，有五個非常容易受傷的“點”，只要做到預防和保護，你就不會再受到傷病的困擾了。